走出創傷壓力症候群　4類人少看電視

時間： 2015/07/16 22:00

優活健康網記者陳思綺／綜合報導

八仙塵爆意外，逐漸出現大批創傷後壓力症候群患者，第一線醫療人員、透過電視媒體得知消息的社會大眾，更遑論親眼目睹的民眾或傷者家屬，造成大批傷患、家屬、醫護人員甚至是社會民眾，都可能因為事故帶來的重大傷害，紛紛出現創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀，醫師呼籲，若症狀持續超過1個月，應尋求專業治療。

長期處PTSD狀態 恐憂鬱症上身

中國醫藥學院附設醫院精神醫學部張倍禎醫師表示，一般創傷事件發生的1個月內，出現的身心症狀稱為急性壓力反應，症狀通常在1～2周內會逐漸減緩，若超過1個月還未改善，最好尋求專業治療。他更指出，長期處於創傷後壓力症候群，會導致出現身體化症狀，合併其他如 憂鬱、焦慮性疾患偏差或扭曲的行為及想法等精神疾病。

創傷後壓力症候群通常會在事件後三個月內出現，也可能在數月或延至數年後發作，張倍禎醫師提醒，此病症是需要透過專業醫師或心理醫師來協助治療，當發生類似重大事故時，不同角色需要用不同的方式保護自己。

1） 受創傷個案／可恢復原先規律生活，例如三餐定時，即使吃不下飯，吃一點也可，能幫助恢復生活秩序感，因應壓力；另外，了解自己與家人的情緒，理解這些都是正常的，也可選擇多到戶外走走、運動，不要守在電視、電腦前一直觀看相關的資訊。

2） 照顧者或家人／了解自己在生活中無法完全保護孩子免於意外，避免過度苛責自己，允許自己也可以有情緒，並且能依實際需要主動求助專業人員、社會資源，或參與支持性團體，協助自己走過困境。

3） 醫療人員／應隨時注意自己的身心狀態，瞭解自己即便是救護人員，也有無助、需要求助他人的時候，可主動求助專業人員，或參與支持性團體，協助自己走過困境。

4） 社會大眾／維持平常生活的步調，監督自己或孩子上網和看電視的內容，避免重複被暴露在創傷事件的報導，給自己一些時間去宣洩情緒，但不要沉溺其中。

資料來源：優活健康網

http://health.ettoday.net/news/534757