Video Talk
台灣武漢肺炎病例暴增，昨日疾管署公布北部一所高中生因同班有2名學生確診，全校1千6名學生都得停課。當孩子得在家隔離14天，看不見同學、無法出門玩，這種變相囚禁，怎樣避免孩子焦慮？最長的一日怎麼打發？專家提醒，隔離在家不必上課，對孩子來說只有前3天是開心的，到了第5到8天低潮期，興奮感降低恐陷低潮，家長要先做好準備，親子才不會「相看兩厭」。
《蘋果新聞網》邀請到中國醫藥大學兒童青少年精神科醫師張倍禎、中興大學師資培育中心助理教授白慧娟來到Video Talk節目。
白慧娟表示，人對一件事情的期待是U型過程， 孩子隔離14天，開始2-3天是興奮期，第3天開始覺得不喜歡，第4天興奮、期待感下降，第5到8天是低潮，最後隔離接近結束，情緒又轉化為期待。家長理解這樣的過程，親子才不會「相看兩厭」！
白慧娟提醒，如果孩子被隔離，家長不要獨自面對孩子打單獨戰，應該打團體戰，「班級上家長間可建立群組，彼此做對方的支援系統，甚至透過線上保母方式，家長輪流上線關心孩子，甚至開課線上跟孩子們互動，例如魔術教學等等，每次僅約半個鐘頭，讓孩子有所期待，心情也可從隔離焦慮中轉化。
家中有一個小六學生、一個國中生孩子的小不媽媽則分享，可以跟孩子一起DIY拇指琴卡林巴，拇指琴聽來空靈、紓壓，且上網可查到很多簡譜，極為容易上手。
張倍禎強調，家長要告訴孩子，面對這麼大的疫情時，產生焦慮、擔心被感染、壓力或是會害怕孤獨等，都是正常的反應，透過對話，讓孩子學習如何跟這些情緒應對，另外，如果孩子無法出門，家中有陽台的話，也可讓孩子不定時到陽台曬曬太陽，促進體內維他命D吸收。（游瓊華／台中報導）
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