112.3-5月中醫大兒童醫院親職講座

 中醫大兒童醫院兒童發展聯合評估中心

🎯本中心112.3-5月免費親職講座課程🎯

❗️❗️❗️請注意以下課程僅限家長參加，恕不提供臨托服務，敬請配合

 🕘112.03.14 (星期二) 晚上17:30~19:30 

 👉主題 :語言發展：2-4歲親子共讀技巧

 👸主講人：葉幸其 語言治療師

 ✍️報名連結:https://forms.gle/cQNwUr1Yq54JPgVv6 

**********************************************************************

👀112.04.19~112.05.03連續3週 (星期三)晚上17:30~19:30 

 👉主題 :從心出發:孩子的重要發展與社會情緒教養，透過嬰幼兒

       發展篩檢工具關心寶寶每階段發展

👸主講人：臨床心理師

 🕘112.04.19入門課1(適用0-2歲)，

 ✍️報名連結:https://forms.gle/gsKz6EkQgnHPVLFs5

 🕘112.04.26入門課2(適用2-4歲)

 ✍️報名連結:https://forms.gle/rAPiJwDJKbuEtiK7A

 🕘112.05.03入門課3(適用4-6歲)

 ✍️報名連結:https://forms.gle/6DA4oBkV5Brs2rnN7

 **********************************************************

👫參加對象 :家中有6歲以下孩童之家長，每場次限20名

👣活動地點：中國醫藥大學 立夫教學大樓9F - T4教室

☎️洽詢電話：04-22052121轉12328 

 ✍️E-mail：a36635@mail.cmuh.org.tw 

  ⏰(2/18日後分機改撥12131)

多數自閉症兒童有嚴重睡眠問題！心理學家：睡眠策略可改善心理健康並增強家庭幸福感

 由澳洲蒙納士大學（Monash University）教育心理學教授 Nicole Rinehart 博士所領導，針對自閉症兒童睡眠問題的大型研究發現，臨床醫師主導的行為介入有助於讓孩子們獲得更好的睡眠。效果的影響是顯著的，可促進兒童更好的社會、情緒和學業功能，並減少父母的壓力、改善心理健康。

這項發表在《兒童心理學和精神醫學期刊》（Journal of Child Psychology and Psychiatry）上的研究強調，行為介入是管理自閉症兒童睡眠問題的一種實用方法，可以很容易地納入醫療保健系統中。

睡眠行為介入對兒童及其家庭產生重大影響

研究團隊招募了 245 名年齡在 5 到 13 歲之間的自閉症兒童，這些兒童具有中度至重度的睡眠問題。孩子和他們的父母參加了 2 次 50 分鐘的面談，兒科醫師或心理師指導了改善睡眠的特定策略。

策略包含以下重點：

• 就寢時間：暫時將就寢時間調整為孩子一般入睡的時間，並將時間提前 15 分鐘。

• 漸進式自主：通過定期減少的陪同時間，使孩子在入睡時逐漸不需要父母待在房間裡。

• 減少就寢抵抗：每天晚上給予孩子一次機會，讓他們可以離開臥室。

面談的 2 週後研究人員進行了持續追蹤，發現參與者在面談後 3 個月和 6 個月的睡眠問題減少，並且也注意到兒童情緒、行為、生活品質以及父母壓力和心理健康的改善。重要的是，孩子們參與了選擇和實施策略的過程，協助他們投入任務並克服對於改變的抵抗。

Rinehart 博士指出，研究表明睡眠行為介入可能對兒童及其家庭產生重大影響，這不僅改善了睡眠問題，還有可能減少兒童焦慮。有鑒於焦慮對兒童日常生活功能的巨大影響，這是一個重要的發現。特別是在觀察到疫情大流行後兒童睡眠、焦慮以及拒絕上學的問題激增，這種短暫的介入能對兒童及其家庭產生廣泛的正面效應。

1.參考文獻：Sleeping Sound Autism Spectrum Disorder (ASD): a randomised controlled trial of a brief behavioural sleep intervention in primary school-aged autistic children

文章出處

https://ynews.page.link/Qum1W

國健署調查／25％國高中生 曾認真考慮輕生

 2022/10/03 05:30

〔記者邱芷柔／台北報導〕孩子心理生病，家長未必看得出來，可能因此被忽略。衛福部國健署針對約一萬名國、高中生進行「青少年健康行為調查報告」指出，四分之一國中生、高中職生在過去十二個月內曾認真考慮自殺。專家提醒，應加強校園自殺防治制度、建立醫療資源轉介，學校及家庭都要投入更多努力。

10.4％、9.4％國高中生嘗試自殺

國健署此份二○二一年的調查採隨機抽樣、學生無記名自填問卷方式辦理，國中生樣本數共四七一○人，高中、高職、五專（一至三年級）學生樣本數則為五七四五人，共計一萬○四五五人。

報告結果顯示，廿五．三％國中生在過去十二個月內曾經認真地考慮過自殺，曾計畫自殺的比例也有十六％，曾嘗試過自殺者占十．四％。高中職生方面，也有廿五％曾經認真地考慮過自殺，並有十二．七％曾計畫自殺，曾嘗試過自殺者占九．四％。

逾一成經常感到孤寂

調查也進一步觀察國、高中生的心理健康，十．九％的國中生經常或總是感到孤單、寂寞，高中職生則有十二．二％。九．四％的國中生經常或總是因擔心某事而失眠，高中生則有十．三％。

長期負面情緒 增自我傷害風險

台灣自殺防治學會理事長李明濱提到，學會今年出版《自殺防治學》雜誌，當中引述國外文獻，青少年階段面臨身體、心理重大的發展，又有課業壓力，情緒波動大而使得與父母衝突增加，還有人際關係、霸凌問題及網路成癮等，都更容易導致孤寂感及負面情緒。

李明濱說，常見青少年心理問題如憂鬱症、焦慮症、物質濫用、自我傷害、自殺意念等，若未能及時發現、儘早轉介，長時間負面情緒及精神疾病困擾，就會導致自殺風險升高。

學校及家庭都要投入更多努力

台灣憂鬱症防治協會理事長吳佳儀表示，當憂鬱情緒到達某種程度，感到明顯無助與絕望時，最容易有「輕生」念頭。校園心理健康促進不能只是孤軍奮戰，從學生、教師到家長都是重要的一員，建議可提升自我覺察、去除污名化、情緒管理等相關識能，並加強校園自殺防治制度建立及醫療資源轉介。

與亞斯伯格症孩子建立關係

與亞斯伯格症孩子建立關係，是一項極細膩的藝術。有時，一句話說錯，一個動作不對，就很容易關係決裂。再加上亞斯兒很容易陷入關係的絕對二分，非黑即白，讓爸媽與老師在陪伴亞斯兒，如履薄冰，不知該如何是好。 以下和你分享10件事，讓亞斯兒死心踏地愛上你，彼此維持好關係。 （1）投其所好，從興趣切入，建立關係。 興趣總是讓人欣喜，特別是，當我們對眼前孩子還不了解，這時最安全的方式，就是從孩子所喜好的事物進行切入。老師可事先詢問家長，關於孩子的興趣，再進行切入。 （2）對話以「我們」取代「你」，讓彼此產生生命共同體，取代命令的方式。 例如「你把桌面收一收。」，改成「我們一起把桌面整理乾淨。」 （3）給選項，二選一，三選一，做決定。依然有維持你的堅持，同時讓他感到受尊重。 例如「你現在可以從單元一或單元二，選一篇文章來朗讀。」 （4）說話溫和不刺激，不疾不徐，就像與初戀男女朋友說話的口吻。 亞斯兒在解讀社會情緒能力上，相對薄弱，當我們講話語氣太重，孩子很容易誤解意思，認為我們不友善，在指責他。當我們講話速度太快，孩子一下子無法理解，很容易感到焦慮。 （5）多對他擁有的能力與表現，給予具體正向的回饋，展現出你想瞭解他的動機。 亞斯兒對於被肯定這件事，依然是很愛的。被肯定，誰不愛？ （6）說他聽的懂的話，以他的思考模式對話，頻道調到同頻。 與亞斯兒說話內容，不要太過於抽象或迂迴，過程中，可以觀察孩子的反應，適時停頓，以確定孩子是否吸收理解（請特別留意他的表情是否出現疑惑。） （7）結構有條理。讓他可以預期你的互動或上課方式。結構使人安心。 對於亞斯兒來說，能夠掌握的事情越多，這時內心就會較為踏實，焦慮感會明顯降低。 （8）如許下承諾，請說到做到。這比婚約誓言好做一些。 說到做到，讓孩子感受到你對於他的重視，我們也在示範一種對承諾的約定。 （9）微笑，說「謝謝」。「謝謝」的作用會大於「請」和「對不起」。 「請」，語氣如果說不好，會讓孩子覺得被要求。「對不起」，說多了，容易讓孩子將注意力轉移到你做錯事情的地方。 （10）無論是否在防疫期間，請維持適當社交距離，除非他主動靠近你。 亞斯兒對於身體觸覺相當敏感，對於身體距離的拿捏也容易無所適從。保持適當距離，會讓他較為安心些。—王意中臨床心理師

如何「三要二不」的預防在家學習的「壓力性飲食」和兒童青少年肥胖

 “小明，要多吃一點才會長高喔”

“孩子喜歡吃就給他吃，他還在成長”

  大家過去的觀念都是「能吃就是福」，但根據衛生福利部國民健康署2020年的調查顯示，台灣12歲以下肥胖及過重的兒童比例目前已居亞洲之冠，為31.3%，也就是說三個孩子裡面就有一個體重過重。而且有一半以上肥胖的兒童到成年時期仍然屬於肥胖的狀態。肥胖兒童的身體相當於處在一個慢性發炎的狀態，因此也是增加心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的危險因子。肥胖與憂鬱症和焦慮症也息息相關，國外研究顯示約有一至四成肥胖的兒童同時共病憂鬱症或焦慮症狀。而肥胖也可能會導致孩子自信心低落、人際關係不好，甚至被嘲笑或霸凌，因而加重孩子憂鬱和焦慮的狀態。

  目前因為因應全球疫情緊張而設立種種防疫政策，因此學校全部採取線上教學或學習型態，讓孩子可以活動的空間更少了，與其他同學互動的機會也更少了。這時孩子往往為了打發時間，隨時可及的手遊與零食變成了孩子的好朋友。因此防疫在家的這段時間不僅讓孩子的生活型態都亂了步調，體重節節上升，甚至也越來越容易宅在自己的房間裡。平心試想，我們會發現當我們處在高壓或無聊的狀態下，常常會不自覺的尋找高熱量，高油脂、高糖的食物慰藉自己、犒賞自己，而孩子同樣也不例外。雖然當下將這些食物吃下肚時會有滿足感，但往往一下子心中又會感到很愧疚吃了那麼多不健康的食物而感到不開心。而且長期攝取這些食物也會對身體造成負面的負擔，如慢性發炎、高膽固醇、血糖不穩定、高血壓等狀態。然而，孩子可能不會像成人一樣敏感，了解健康攝食概念，及容易察覺到自己吃完高熱量食物的愧疚感，但爸媽也許會發現孩子的情緒起伏變大了、睡眠周期變的不穩定、記憶力和注意力變差及體重上升的情形。因此希望爸爸媽媽可以藉由下列的「3要2不」策略，一起預防於防疫期間在家的「壓力性飲食」和疫期過後的「肥胖潮」，詳細分述如下：

三要

要記錄：跟孩子一起寫飲食日記可以幫助孩子了解自己的進食模式，進食的食物類別和時間，以及自己吃東西的情緒狀態，並判斷是否是因饑餓才進食？還是因情緒起伏才產生的壓力性飲食。

要抒壓：跟孩子一起找尋抒壓的活動如運動、畫畫、著色、看書、聽音樂，親子談心，或玩桌遊等，都可以協助讓情緒得以有適當發洩的管道，進而改善情緒，心情變好。雖然目前在家防疫狀況下，還是可以透過做家事，及不需要特殊運動器材的運動(仰臥起坐、伏地挺身、走樓梯)來增加活動量。這些活動不只協助孩子抒壓也可以增進親子間的互動，建立關係。

要高纖：請跟孩子一起選擇蔬菜水果等富含水溶性膳食纖維之食物，和認識各樣低熱量具有高營養價值的莓果與堅果類，作為取代可堆積在家裡的零食。

二不

不誘惑：與孩子討論如何控制與選擇，不要買讓您們都難以抵抗的高熱量食物當點心，也切記不要只選擇攝食單一種食物，這樣反而會增加想吃東西的慾望，無形造成攝食過多而不自知。

不熬夜：為什麼熬夜時越晚肚子越容易餓，是因為身體當中「瘦素」分泌下降、及「飢餓素」分泌增加。根據國外研究顯示，若是在嬰幼兒時期睡眠狀況就不足，長大後發生肥胖、代謝症候群機率也會增加；學齡期幼童若睡眠不足或是睡眠時間不對，發生肥胖及代謝症候群比例也增加。由此可知熬夜或睡眠不足與肥胖具有相關性，是值得關注的議題與生活型態。

    當今Covid-19的全球疫情持續蔓延，難得讓我們大家重新檢視在生活中何謂重要的事，並再次思索健康議題，希望大家可以藉由這短暫的「Time Out」，不管是在家學習或在家上班，且讓自己好好的喘息沉澱，並協助孩子調整好生活的步調與生活作息，一起預防疫情時期所帶來的「後遺症」。

-中國醫藥大學附設醫院 兒童青少年精神科張倍禎 主任

文章出處:臺中市政府衛生局

「把上網壞習慣一「網」打盡！陪孩子在網路世代成長的指南」

 國立臺灣大學兒少暨家庭研究中心出版

「把上網壞習慣一「網」打盡！陪孩子在網路世代成長的指南」

(一)PDF檔下載：https://reurl.cc/RXdAng。

(二)電子書線上閱覽：https://reurl.cc/jGdxdD。

(三)索取實體書（運費自付）：https://reurl.cc/xQDdZZ。

國際兒童青少年精神醫學會聯盟(IACAPAP)舉辦的第二屆「IACAPAP Art Heals the Soul Drawing Contest」截止日延期囉!!

國際兒童青少年精神醫學會聯盟(IACAPAP)舉辦的第二屆「IACAPAP Art Heals the Soul Drawing Contest」截止日延期囉!!

 

歡迎全世界的小朋友把自己的畫投稿到IACAPAP的FB Messenger信箱!

您的畫就有機會成為IACAPAP月刊的封面喔!

投稿截止2022/8/31

 

 

參賽組別:

<6 years-old (小於6歲)

6-12 years-old (6-12歲)

13-17 years-old (13-17歲)

>=18 years-old (大於18歲)

 

參賽主題:

1. 1. Summer 我的暑假🏖🏝⛱☀️🌊🏄🏊‍♀️🚣‍♀️🤽‍♀️

2. Our future 我們的未來🚀🛸🛰

3. My favorite hobby/pastime我最喜歡的休閒活動 🧵🪡🏂🤺⛹️‍♂️🎤🎨🎷🎯🎳🎲🎻⚽️🏀🏈⚾️🎾🏉🏓🏸🏑⛳️

4.My family/friends 我的家人與朋友 👨‍👨‍👧‍👧

 

請於2022/8/31前將您的畫投稿到IACAPAP的FB Messenger

並以英文附上您的名字/國家/參賽的年齡組別/畫的名稱和您的

email(email僅將會用來聯繫得獎的消息)。

最佳最品將會在利用FB online voting選出!

 

請掃QR code for IACAPAP FB網頁

如何擁有好互動建立好關係

以下是王意中臨床心理師給的建議關於如何和亞斯兒建立關係，其實跟任何孩子互動都很受用。

～～～～～

以下和你分享10件事，讓亞斯兒死心踏地愛上你，彼此維持好關係。

（1）投其所好，從興趣切入，建立關係。

興趣總是讓人欣喜，特別是，當我們對眼前孩子還不了解，這時最安全的方式，就是從孩子所喜好的事物進行切入。老師可事先詢問家長，關於孩子的興趣，再進行切入。

（2）對話以「我們」取代「你」，讓彼此產生生命共同體，取代命令的方式。

例如「你把桌面收一收。」，改成「我們一起把桌面整理乾淨。」

（3）給選項，二選一，三選一，做決定。依然有維持你的堅持，同時讓他感到受尊重。

例如「你現在可以從單元一或單元二，選一篇文章來朗讀。」

（4）說話溫和不刺激，不疾不徐，就像與初戀男女朋友說話的口吻。

亞斯兒在解讀社會情緒能力上，相對薄弱，當我們講話語氣太重，孩子很容易誤解意思，認為我們不友善，在指責他。當我們講話速度太快，孩子一下子無法理解，很容易感到焦慮。

（5）多對他擁有的能力與表現，給予具體正向的回饋，展現出你想瞭解他的動機。

亞斯兒對於被肯定這件事，依然是很愛的。被肯定，誰不愛？

（6）說他聽的懂的話，以他的思考模式對話，頻道調到同頻。

與亞斯兒說話內容，不要太過於抽象或迂迴，過程中，可以觀察孩子的反應，適時停頓，以確定孩子是否吸收理解（請特別留意他的表情是否出現疑惑。）

（7）結構有條理。讓他可以預期你的互動或上課方式。結構使人安心。

對於亞斯兒來說，能夠掌握的事情越多，這時內心就會較為踏實，焦慮感會明顯降低。

（8）如許下承諾，請說到做到。這比婚約誓言好做一些。

說到做到，讓孩子感受到你對於他的重視，我們也在示範一種對承諾的約定。

（9）微笑，說「謝謝」。「謝謝」的作用會大於「請」和「對不起」。

「請」，語氣如果說不好，會讓孩子覺得被要求。「對不起」，說多了，容易讓孩子將注意力轉移到你做錯事情的地方。

（10）無論是否在防疫期間，請維持適當社交距離，除非他主動靠近你。

亞斯兒對於身體觸覺相當敏感，對於身體距離的拿捏也容易無所適從。保持適當距離，會讓他較為安心些。—王意中臨床心理師

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid023fchTkDkQr8kTUc2JrZ9oWS7uNscCKMXqUdGkvwdd7HYC4aXKgUmrDiaEqZ4g4BHl&id=100000344774188&sfnsn=mo

學前特教專區

 🎤全國教保資訊網新增「學前特教專區」，請多加利用！

✍全國教保資訊網https://www.ece.moe.edu.tw/ch/

💁提供學前特殊教育相關資訊，請多加利用！

    01學前特教計畫及相關法規

    02幼兒/家長資源區：認識發展遲緩兒童及早期療育、認識學前特

         殊教育、補助、親職諮詢管等。

    03教保服務人員提升專業知能資源區：數位課程及研習報名連

        結。

    04幼兒園資源區：招收身心障礙幼兒知補助與獎勵、進用專任合

        格學前特教教師補助、教保服務人員在職進修補助、參與健康

        照護課程補助等。

    05政府特殊教育資源區

我和我的孩子

 👨‍👩‍👧‍👦轉知教育部家庭教育資源網親職教育出版品供參考

網址:https://familyedu.moe.gov.tw/publishList.aspx?uid=1036&pid=1033

👩‍❤️‍👨我和我的孩子：一本給家長的手冊(幼兒篇)

👩‍❤️‍👨我和我的孩子：一本給家長的手冊(低年級)

👩‍❤️‍👨我和我的孩子：一本給家長的手冊(中年級)

👩‍❤️‍👨我和我的孩子：一本給家長的手冊(高年級)

👩‍❤️‍👨我和我的孩子：一本給家長的手冊(青少年篇)

親子教育議題：要孩子「聽話」?還是「懂事」?

善意溝通修復學會

 

如何教養出好孩子，是父母與老師的大課題，父母更怕”踏雷”，誤了子女一生，所謂千金難買早知道。近來腦科學及教育心理學快速發展，教育孩子或學生的策略有了很大的突破。

科學研究發現孩童到成人階段，腦細胞變少很多，為什麼？有什麼功能？這對理解孩子行為及運用到教育上有什麼啟發？ 正向行為支持近年被先進國家大力推動，它有什麼優點? 鄭醫師以最新腦科知識，讓我們理解教育的重要關鍵與原則。

https://comcomrestore.org/?p=2522

賀！理事張倍禎醫師榮獲科技部「吳大猷先生紀念獎」

 

學會理事張倍禎醫師，長期投入營養醫學在兒童青少年精神疾患的研究，尤其專研omega-3脂肪酸(或俗稱的魚油)在注意力不足過動症(ADHD)的個人化治療。由於張醫師的研究創新，表現亮眼，榮獲今年度科技部「吳大猷先生紀念獎」殊榮。

ADHD是一個常見的兒童青少年精神疾患(台灣的盛行率約7.5%)，並有較高機率共病憂鬱症和焦慮症和物質濫用等精神疾病，並且其課業、工作、人際關係與家庭生活皆受到影響。張倍禎醫師對研發ADHD的創新療法特別有興趣，她的研究發現ADHD孩童體缺乏omega-3脂肪酸(EPA和DHA)，並且發現如果補充omega-3脂肪酸可以改善ADHD孩童的臨床症狀及認知功能。張醫師發表了第一篇以ADHD孩童內源性omega-3脂肪酸(EPA)濃度來預測高單位EPA在ADHD在認知功能的療效的研究論文，並刊登在Nature系列的Translational Psychiatry。她的研究發現高單位EPA可以改善體內缺乏EPA的ADHD孩童的注意力和警覺性的認知功能，但體內已有較高EPA濃度的孩童則無明顯效果。她近期的研究也發現ADHD孩童有較高的發炎反應，並間接支持了抗發炎理論(如補充高單位EPA)在ADHD的治療中所扮演的角色。

「診間裡孩子們燦爛的笑容是讓她繼續忠於研究的最大動力！」張倍禎醫師除了感謝恩師-英國Carmine Pariante 教授和學會理事長蘇冠賓教授的指導，還要謝謝身心介面研究室(MBI-Lab)的夥伴們和曾參加過研究的小朋友與他們的家人們。而未來在科技部計畫（2021-2024）的補助下，很重視「傳承」的張醫師將繼續和身心介面實驗室（MBI-Lab）的研究團隊，繼續探索ADHD病因及治療上的重要議題，繼續朝向ADHD的個人化醫療邁進，並希望可以鼓勵更多年輕的醫師科學家投入兒童青少年精神醫學領域的研究。

誠徵受試者！！

本學會理事張倍禎醫師與團隊專研魚油(omega-3)對ADHD孩童的研究。我們希望能夠為注意力不足的小朋友發展更多的可能性，並讓營養治療在ADHD更精準化和個人化，因此我們需要更多的小朋友參與目前的研究計畫。 (本計畫獲得科技部補助)。我們目前在招募：

• 6-17歲的學齡兒童
• 有注意力不足過動症(ADHD)診斷者
• 過去3個月沒有服用治療注意力不足過動症(ADHD)的藥物或魚油

           * 須配合試驗前後抽血及留糞便檢體和魚油12周的介入

           歡迎電話詢問：04-2205-2121 #2032、4126

           line:@212jaolw

           助理 - 蕭小姐、盧小姐

           表單報名：https://forms.gle/tuUh2EgGJo7e8gX67

                        

 

參考資料：

https://www.cna.com.tw/Postwrite/Chi/298054

https://songnews.com.tw/?p=9963

http://www.u369.tw/index.php/news/6923-2021-08-19-12-36-47

出處: 台灣營養精神醫學研究學會9月會訊

在兒童青少年注意力不足過動症的個人化營養療法～中國醫藥大學兒童青少年精神科主任張倍禎醫師榮獲今年科技部「吳大猷先生紀念獎」殊榮

中央社／ 2021.08.19 11:45 

中國醫藥大學兒童青少年精神科主任張倍禎醫師榮獲今年科技部「吳大猷先生紀念獎」殊榮 (中央社訊息服務20210819 11:45:13)中國醫藥大學附設醫院精神醫學部兒童青少年精神科主任張倍禎醫師，長期投入營養醫學在兒童青少年精神疾患的研究，尤其專研omega-3脂肪酸(或俗稱的魚油)在注意力不足過動症(ADHD)的個人化治療。由於張醫師的研究創新，表現亮眼，榮獲今年度科技部「吳大猷先生紀念獎」殊榮。

ADHD是一個常見的兒童青少年精神疾患(台灣的盛行率約7.5%)，並有較高機率共病憂鬱症和焦慮症和物質濫用等精神疾病，並且其課業、工作、人際關係與家庭生活皆受到影響。張倍禎醫師對研發ADHD的創新療法特別有興趣，她的研究發現ADHD孩童體缺乏omega-3脂肪酸(EPA和DHA)，並且發現如果補充omega-3脂肪酸可以改善ADHD孩童的臨床症狀及認知功能。張醫師發表了第一篇以ADHD孩童內源性omega-3脂肪酸(EPA)濃度來預測高單位EPA在ADHD在認知功能的療效的研究論文，並刊登在Nature系列的Translational Psychiatry。她的這篇研究受到國際媒體(包括BBC、Metro)報導和國際學術研究單位(如美國精神醫學會)的重視。她的研究發現高單位EPA可以改善體內缺乏EPA的ADHD孩童的注意力和警覺性的認知功能，但體內已有較高EPA濃度的孩童則無明顯效果。她近期的研究也發現ADHD孩童有較高的發炎反應，並間接支持了抗發炎理論(如補充高單位EPA)在ADHD的治療中所扮演的角色。 

 近年來，這一系列具系統性、前瞻性的ADHD研究，使得張倍禎醫師已成為國際間知名的年輕學者，其研究不僅發表在重要的期刊，更榮獲國內外精神醫學、神經科學及營養學界重要研究獎項之肯定，其中包括2016年「英國精神藥理學會年輕臨床研究獎」、2018年「世界脂肪酸研究學會的年輕學者獎」、2019年「世界生物精神學會聯盟年輕研究者獎」、「亞洲神經精神藥理學會優秀研究獎」、「英國國家研究院生物醫學研究中心年輕學者獎」、2020年「台灣兒童青少年精神醫學會保羅．楊森優秀期刊論文獎」等，而更進一步榮獲今年的「科技部吳大猷先生紀念獎。 

 張倍禎醫師很榮幸有機會獲得「科技部吳大猷先生紀念獎」，因為獲獎不僅代表的是對她個人研究上的肯定，也是對她的研究團隊-身心介面研究室(Mind-Body Interface Lab, MBI-Lab)的肯定。張醫師表示，除了要感謝中國醫藥大學附設醫院和科技部計畫支助、MBI-Lab同仁們的支持、更要感謝恩師─英國的Carmine Pariante和臺灣的蘇冠賓教授的指導與引領。 科技部「吳大猷先生紀念獎」係為培育青年研究人員，獎助國家未來學術菁英長期投入學術研究，並紀念吳大猷先生對發展科學與技術研究之貢獻所設置。110年度全國共45人得獎，張倍禎表示能有這樣亮眼的研究成績要謝謝她的家人無條件的支持她，讓她可以無憂無慮的忠於研究。 

 「診間裡孩子們燦爛的笑容是讓她繼續忠於研究的最大動力！」張倍禎醫師感謝曾參加過研究的小朋友與他們的家人們。而未來在科技部計畫（2021-2024）的補助下，很重視「傳承」的張醫師將繼續和身心介面實驗室（MBI-Lab）的研究團隊，繼續探索ADHD病因及治療上的重要議題，繼續朝向ADHD的個人化醫療邁進，並希望可以鼓勵更多年輕的醫師科學家投入兒童青少年精神醫學領域的研究。

新聞: 在兒童青少年注意力不足過動症的個人化營養療法～中國醫藥大學兒童青少年精神科主任張倍禎醫師榮獲今年科技部「吳大猷先生紀念獎」殊榮 | 蕃新聞 (yam.com)

居家藝術創意互動 修復親子關係

  #正念照顧好自己 系列

#居家藝術創意互動 修復親子關係

 最近爸爸媽媽們和小朋友們是不是都因為防疫政策宅在家呢？是不是覺得常常踩到彼此的地雷呢？或是常常覺得自己的空間被剝奪了~我們來聽聽芊玥治療師給我們的建議哦~看如何修補防疫期間的親子關係

#史萊姆#憤怒彌豆子變身可愛彌豆子

主講者：江芊玥藝術治療師 和 彌豆子

#引導說明

江芊玥老師中國醫藥大學_兒童醫院的藝術治療師，老師要分享疫情下，親子居家時間變長，可能出現的衝突或爭吵時，如何透過有創意的藝術活動，來修補彼此之間的關係。影片中的彌豆子不太肯說話，她正在憤怒中，看老師以製作「史萊姆」的創作，撫平孩子心中的挫折感……。

#主辦單位：「正念助人學會」和「台灣正念照顧協會」。

https://youtu.be/OQETZWSJmpw

“REMEMBER”: 記得如何與您的孩子一起面對新冠肺炎大流行!

 

Hesham Hamoda, MD, MPH
Staff Psychiatrist, Boston Children’s Hospital
Assistant Professor, Harvard Medical School

Translated by Jane Pei-Che Chang MD, PhD
Director, Child and Adolescent Psychiatry Division,
China Medical University Hospital, Taiwan

(譯者:中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科主任張倍禎醫師)

 

世界衛生組織(WHO)目前統計新冠肺炎(COVID-19)已侵襲超過135個國家(可能會影響更多國家)，並影響著世界幾百萬孩童的生活。

您會不會覺得被淹沒在新冠肺炎的新聞中?你並不孤單!
以下這個口訣 “REMEMBER”將提供給家長們一些簡單的方式來一起陪伴孩子們度過這段非常時期:

1.     Reassure 安撫孩子的情緒，讓孩子安心。讓孩子知道無論如何您都會在，並且會保護他們。也可以讓他們知道目前孩子這族群感染新冠肺炎的症狀都相對其他年齡族群輕微。

2. Empower 給孩子力量。讓孩子有力量去關心別人和為他人著想。可以鼓勵他們寫感謝信給在前線捍衛大家健康的醫護人員(可以之後再送達)，可以打電話或用視訊關心家裡或住在同個社區的長輩。

3.   Maintain your calm 保持自己冷靜。在照顧您的孩子前要先照顧好自己的身體和心情。孩子通常會模仿您的作為而不是您給的命令。要好好照顧自己才能照顧好您的孩子。

4.   Engage 讓孩子參與。可以藉由在家自主健康管理時增進親子關係。幫他們規劃活動，並一起玩桌遊，看電影，一起準備三餐或有舉辦一個家庭舞會派對。

5.   Manage their emotions 處理孩子的情緒。讓孩子有機會問問題，討論他們對於這次大流行的心情和這次的疫情如何影響他們。有時，家長們不需要有答案，只要陪伴和傾聽就可以了。也可以趁機帶孩子們一起做放鬆練習和正念練習。

6.   Beware media 避免媒體的過度暴露。讓孩子過度暴露在新冠肺炎的新聞中會讓孩子感到焦慮不安，而且並不一定能接收到最準確的消息。

7.   Educate them 衛教孩子。這是一個幫孩子進行衛教的好時機，可以教導他們洗手的重要性和咳嗽時要用內手肘嗚住口。並可以跟他們討論科學家研發疫苗多麼厲害，醫護人員照顧生病的人多麼的辛苦，還有清潔人員的工作在維護我們大家的健康上是多麼的重要。

8.   Routine 讓孩子生活規律。盡量讓孩子保持像一般在上學時的生活作息，如用餐、睡前故事時間、家庭電影夜等。也不要忘記規律運動和補充水分。如果您有後院或陽台也可以到戶外呼吸新鮮空氣。

References and additional resources:

https://iacapap.org/remember-surviving-the-pandemic-with-your-children/

營養治療兒童青少年精神疾患 中國醫發表Omega-3臨床指引

 

中國附醫精神科主任張倍禎受邀擔任第十屆身心介面國際研討會「心智迷宮，早期生命經驗對成年身心健康的影響」大會主講人並於會中分享Omega-3臨床指引。（馮惠宜攝）

中國醫藥大學附設醫院身心介面研究中心主任蘇冠賓與兒童精神科主任張倍禎長年與國際臨床團隊合作，系統性研究營養介入之臨床應用，近日在國際知名期刊發表Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的臨床指引，希望應用Omega-3脂肪酸的營養治療可以滿足更完整的治療選擇和實証基礎。

蘇冠賓與張倍禎近日接受知名國際期刊 Clinical Psychoneuropharmacology and Neuroscience的邀請，發表「Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病之臨床指引」，回顧Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的所有臨床試驗之結論，進而制定該項指引。

中國醫藥大學附設醫院身心介面研究中心致力研究營養在大腦身心疾病的預防和治療，並探索Omega-3脂肪酸與免疫調節和神經保護的機轉，近幾年深入探討Omega-3脂肪酸於兒童青少年精神疾病：如注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症中所扮演的角色。

蘇冠賓表示，「目前世界各國已經朝向整合性的身心治療，台灣受限於健保制度及衛生法規，很多創新的治療只能在實驗中進行」，他強調「雖然大家都知道幫孩子補充營養如Omega-3脂肪酸很重要，但由於從未有相關的臨床指引，導致多數醫師不知道該如何利用補充Omega-3脂肪酸來輔助臨床治療」。

這篇最新的論文統整所有關於Omega-3脂肪酸在注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症的臨床試驗成效的結果，並且歸納出具體的臨床使用方針，對於個別疾病所使用的劑量、時間、評估、甚至副作用，都有明確說明，因此可以提供臨床醫師很大的協助。

(中時 )

寶島趣政治20201120專訪兒童青少年精神科張倍禎醫師談校園自殺事件與青少年心理健康議題

大部分有自殺意念或曾企圖自殺的人都有精神疾病方面的困擾

自殺是可以被預防的

自殺的新聞或訊息是有傳染力的~因此適時的管控報導的內容是有助於增強自殺防治網

 

近來校園學生不幸事件頻傳，也掀起外界對青少年輕生事件的關注。根據衛福部統計，去年青少年自殺上升率遠高於其他年齡層，去年自殺死亡人數267人創下14年來新高。學者表示，社會長期不看重「情緒保健」跟「心理健康」，這不是補足學校專業人員就能解決，而是學生更多時候連我受傷了、沮喪都還沒有覺察，也不知道可以找誰求援。本集「寶島趣政治-大叔現實批」邀請中國醫藥大學附設醫院精神醫學部兒童青少年精神科主治醫師張倍禎共同討論近期校園自殺案件中的青少年心理健康議題 –––––

https://open.firstory.me/story/ckhwtdwgh8i9w0837729u5ks1

如何幫孩子補充Omega-3脂肪酸？國內2專家發表臨床指引

  2020-11-25 12:58 聯合報 / 記者趙容萱／台中即時報導

醫師張倍禎建議家長，孩童若想要搭配服用Omega-3脂肪酸，需先與精神科醫師討論。圖／中國醫藥大學附設醫院提供

很多家長知道幫孩子補充Omega-3脂肪酸很重要，但由於從未有相關的臨床指引，導致多數醫師不知道該如何拿來做為輔助臨床治療。 國際知名的營養精神醫學專家中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科主任張倍禎醫師、台南市立安南醫院副院長蘇冠賓教授近日接受國際期刊 

Clinical Psychoneuropharmacology and Neuroscience邀請，發表「Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病之臨床指引」，透過回顧臨床試驗結論，制定臨床指引。

蘇冠賓表示，這篇最新的論文統整所有關於Omega-3脂肪酸在注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症的臨床試驗成效的結果，並且歸納出具體的臨床使用方針，對於個別疾病所使用的劑量、時間、評估、甚至副作用，都有明確說明，因此可以提供臨床醫師很大的協助。

張倍禎表示，兒童、青少年精神患者接受專業治療少之又少的原因，不外乎是大眾對於看精神科的負面印象，擔心會留下紀錄、孩子需要長期服用藥物等。早期的介入和預防可以降低患者所帶來的社會經濟負擔，許多證據也支持早期營養介入可以保護患者腦部神經發展。

張倍禎舉例，妊娠期Omega-3脂肪酸不足的研究發現，Omega-3脂肪酸攝取不足與孩子出生後的認知發展遲緩有相關性。甚至兒童的發炎指數或體內Omega-3指數，未來也將會是評估孩童對Omega-3脂肪酸治療反應的重要指標。

張倍禎建議，患有注意力不足過動症、自閉症和憂鬱症的孩童個案，若想要搭配服用Omega-3脂肪酸，需先與孩童的精神科醫師討論，如果目前用藥反應良好，建議可以持續使用藥物並搭配Omega-3脂肪酸治療，除了加速改善症狀，也能強化治療效果，比單吃Omega-3有效，並建議應規則服用12周到24周不等。

文章出處:https://udn.com/news/story/7266/5042416

脂肪醫師

研究發現：過動兒腦內「壓力」荷爾蒙特別大！6個方法幫助改善內分泌

如果孩子總是靜不下來、調皮搗蛋，或是常常恍神、無法專心唸書寫功課，很容易就會被認為是「過動」，必須要矯正治療。 但其實在眾多的研究當中，已經漸漸發現，注意力不足過動症（ADHD）的孩童，其實是大腦的發展不足，所以透過藥物的使用，讓幫助大腦發展的神經傳導物質不會被「回收」回去；不過大腦的發展不足，除了先天性的神經傳導不良之外，也很可能跟飲食、壓力都有非常大的關係。 中國醫藥大學兒童青少年精神科醫師張倍禎、安南醫院副院長蘇冠賓教授，在一項研究中發現，ADHD的孩子相較於健康的孩子，體內有更高的發炎指數、更低的皮質醇（壓力荷爾蒙），還有更低的腦源性神經營養因子（BDNF），而這些都跟大腦的發展很有關係。

研究團隊表示，過去都只觀察「單一系統」跟「過動症」之間的關係，但其實ADHD是一個全身性、系統性的疾病，所以這次他們從內分泌的角度切入，就發現了更多不一樣的地方。 安南醫院研究團隊在研究中，招募了98位6-18歲ADHD的孩子，和21位6-18歲非ADHD的孩子，結果發現ADHD的孩子「睡前皮質醇」、BDNF濃度比較低，但發炎指數比較高；並且混和型表現的ADHD孩子，相對ADHD其他亞型ADD（注意力不集中）、HD（過動衝動）的孩子，早上的皮質醇濃度又特別低。

過動的孩子需要更多營養！6個方法幫助改善內分泌 不過對於過動孩子來說，皮質醇、BDNF過低並不是絕症，雖然透過飲食、營養的補充改變，目前還不知道是不是能「治療」，但至少確定可以幫助改善很多症狀。

 一、降低發炎指數：避開高糖、高油脂、 加工食品 糖分、高油脂都會消耗掉身體很多幫助消化的酵素、維生素，所以會容易讓身體發炎，即使是一般人也是一樣。所以任何添加精緻糖分的食物、高油脂食物、加工食品，最好都不要吃，像是飲料、甜點、油炸食物、肥肉、罐頭、香腸火腿等。

二、降低發炎指數：多吃富含酵素的蔬果 其實只要多吃一般的青菜水果，深綠色蔬菜、莓果、鳳梨等，都富含大量的酵素，可以幫助身體降低發炎反應，每天至少要吃到5個拳頭大的蔬果份量，才足夠一天所需。

三、調整皮質醇濃度：固定作息 皮質醇是一個非常按照「生理時鐘」分泌的激素，早上大約起床時，在7~8點左右會分泌第一波，之後慢慢下降，中午的時候最弱，但休息過後又會稍微增加，一直到半夜的濃度是最低的。但如果一天的作息沒有按照這個步調，就容易「失調」。 每天的睡眠對過動症的孩子來說非常重要，一定要固定時間起床、固定時間睡覺，同時也要按照時間吃飯，身體才會穩定生理時鐘，知道什麼時候該分泌激素。

四、調整皮質醇濃度：每天都要運動 皮質醇因為是「壓力荷爾蒙」，也就是面對壓力時會跑出來的荷爾蒙，所以要適時的給孩子一些挑戰的空間，但課業上的挑戰對他們來說比較容易感到挫折，最好可以從「運動」開始；而運動也會刺激大腦發展，對過動的孩子來說是一個又能強身、又能刺激大腦的好做法。

五、增加BDNF濃度：多吃維生素、類胡蘿蔔素 在2016年的一項研究中發現，補充葉黃素6 個月後，血清BDNF也增加，因為葉黃素也是大腦中的主要類胡蘿蔔素，多補充葉黃素、類胡蘿蔔素，或是各種維生素，對腦神經是有幫助的。

 六、增加BDNF濃度：多酚的食物 有些人可能會發現，有些研究會支持多吃「可可」或是喝「咖啡」來幫助BDNF增加，但對於小孩子來說，其實咖啡因的影響太大，而且容易讓晚上睡眠品質變差，所以不建議使用。 但可可中的「多酚」，其實才是讓過動兒能增加BDNF的關鍵，所以建議可以多吃「莓果」，來補充植物中含有的多酚，會有一定的幫助。



免疫小知識
發炎指數 通常會使用C-反應蛋白作為指數標準，代表身體處在發炎的狀況。而如果這個發炎出現在大腦神經，就會導致神經退化疾病，像是阿茲海默症（AD）。所以過動兒的發炎指數偏高，其實正代表他們的大腦神經是退化的狀態。 皮質醇（cortisol，又稱可體松，代表壓力荷爾蒙） 皮質醇可以幫助我們大腦神經正常運作，面對每天會出現的各種人事物，但過多的皮質醇會對大腦的某些部位產生毒性，反而影響認知功能；但如果皮質醇過少，代表人體沒有能力去啟動「更深層」的認知功能，總是三分鐘熱度。 腦源性神經營養因子（BDNF） 這是大腦中最重要的營養素，滋補神經的營養，而大腦中掌管記憶的海馬迴和大腦皮質中，就含有特別豐富的 BDNF ，所以BDNF不足，會影響記憶力、專注力。

文／盧映慈 圖／何宜庭
研究發現：過動兒腦內「壓力」荷爾蒙特別大！6個方法幫助改善內分泌 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86183

研究：過動兒腦內荷爾蒙 異於常人

【本報台南訊】中國醫藥大學兒童青少年精神科張倍禎醫師和安南醫院副院長蘇冠賓教授，領導身心介面研究中心團隊，發現注意力不足得過動症（attention deficit hyperactivity disorder, ADHD）的孩童相較一般正常的孩童，體內有較高的發炎指數、較低的皮質醇 （cortisol，又稱壓力賀爾蒙） 濃度、和較低的腦源性神經營養因子（brain derived neurotrophic factor, BDNF）。研究團隊認為，這項發現為過動症的治療提供新方向。

Cortisol通常被稱為「壓力荷爾蒙」，因為在壓力大的情況下或任何引發戰鬥或逃跑（fight or flight）反應的環境中，壓力荷爾蒙將會大量分泌到血液中。而壓力荷爾蒙和發炎狀態，對孩童的成長與認知功能均有影響。

研究顯示，如果孩童的壓力荷爾蒙過高或過低，都比正常壓力荷爾蒙濃度的孩童認知功能差；過多的壓力荷爾蒙可能會對大腦的某些部位產生毒性作用，這對於認知功能至關重要，而壓力荷爾蒙太少，則可能會阻礙人體吸收最佳認知發育所需的生物資源的能力。

文章出處: 人間福報