「把上網壞習慣一「網」打盡！陪孩子在網路世代成長的指南」

 國立臺灣大學兒少暨家庭研究中心出版

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爸媽斷網路 國二生威脅跳樓

聯合報/B1版/中部焦點．運動 記者黃寅╱台中報導

2015年8月13日

隨著網路發達，青少年罹患網路成癮案例不斷增多。中國醫藥大學附設醫院主治兒童和青少年精神疾病的醫師張倍禎昨指出，每天門診十名患者中就有二位網路成癮青少年，顯示問題嚴重，還有一名國二學生因父母決定停掉網路時，竟威脅要跳樓，這時父母才感覺問題嚴重而向醫師求助。

張倍禎說，這名國二生小學五年級開始上網，時數逐漸增加，國一有一半時間沒有進校園，即使出現，多半也趴桌睡覺，不和同學打交道，但一回家就開始玩電玩，特迷打怪和射擊遊戲，常到凌晨還不停下來。

廢寢忘食的結果是從早自習到演變為翹課，乃至於下午快放學了才露面，最後乾脆都窩在家裡打電動，連學校也不去了。

此時父母才開始限制上網時間、讓上網成為獎勵等，但都無效，最後決定停掉網路時，小孩竟威脅要跳樓。

還有位大二女學生主動求診，表示常上網聊天忘了時間，原本只要花個20分鐘，最後常上網三、四小時，導致作業都沒寫，成績變差。

張倍禎經過一年的心理和家族治療，重建國二生的生活和價值觀，讓他減少了上網時間，重新回到生活軌道，而她也發現女大生上網是為逃避困難的作業，抱著想先輕鬆一下的心理上網，卻一上了網就下不來，因此替她製作表格，記錄下自己的作息時間，教她把困難的工作切割成七、八個相形容易的部分逐步完成，後來兩人都獲得改善。

她建議，父母應對小孩上網保持警覺、監控時間和內容，不要用網路或手機當作安撫小孩的工具，多鼓勵小孩接觸戶外活動，每天至少花上十分鐘與小孩面對面談心，避免小孩深陷在網路世界裡。

青少年網路成癮 八大警訊家長要留意

【大紀元2015年08月12日訊】
（大紀元記者黃玉燕台灣台中報導）青少年上網是否成癮並非無跡可循，忽略、或放任不處理，等到事態嚴重再採取極端手段扼止，結局恐難預料。台中一位國一生在爸媽決定關掉網路時，竟以跳樓威脅，只能就醫逐步戒治。中國附醫精神科列出八大警訊表示，符合其中五項，爸媽就要有警覺，預防技巧包括陪伴與關心孩子上網，甚至父母要當榜樣，不要手機網路不離手，否則很難有成效。

一國一生幾乎有一半時間沒進校園，即使出現也多半趴桌睡覺，不和同學打交道，每天回家就開始玩電動。爸媽帶他就醫時指出，小孩特迷打怪和射擊遊戲，往往到凌晨還不停歇，幾乎到了廢寢忘食。曠課的狀況，更是與日俱增，從早自習遲到，逐漸演變成第一節翹課，第二節不來，甚至到下午快放學才露面，最後乾脆好幾天都窩在家裡打電動。

爸媽到這時才決定採取行動，控制上網時間，或讓上網成為獎勵等，但孩子整天無心學習，腦袋只有網路上的遊戲和朋友，讓他們決定完全停掉網路，這時的孩子竟出現想要輕生，威脅跳樓等反制行為。

經統計，全球網路成癮率，以亞洲較高，而台灣在亞洲國家排名居前3名，其中又以國中到大學族群最為嚴重。張倍禎醫師表示，網路成癮有8大警訊可判斷，如果孩子腦子想的全是上網的事情，或感覺要花更多時間才能滿足，即使努力控制也不行，甚至出現心神不寧、鬱悶、易焦躁的情形，且已影響到日常或人際關係，以及檢視有沒有把上網當作逃避問題的工具，若有一半症狀，都應有所警覺。

張倍禎說，預防網路成癮，建議陪伴孩子上網，監控時間和內容。不以手機或網路安撫情緒。多接觸戶外活動，每天花10分鐘談心，勿依賴社群。並強調父母也要以身作則，不要整天掛在手機網路上。若是孩子狀況已影響生活作息，要快就醫諮詢。

打怪難自拔 如何讓孩子不迷網

• 2015-08-12 16:18:00 發佈 黃秋卿

孩子沉迷網路，除了跟家人關係疏離，也會引發許多社會問題，精神科醫師張倍禎在門診發現，青少年網路成癮症比例愈來愈高，台中一名國中男生，沈迷電動，尤其愛打怪和射擊遊戲，廢寢忘食，上學從遲到，到蹺課，最後乾脆不上課，爸媽發現不對勁，決定停掉網路，孩子居然威脅要跳樓，經醫生確診是網路成癮症，還好治療後，已經漸漸恢復正常生活。 

暑假期間，很多學生在家中長時間上網，讓父母更擔心孩子出現所謂科技心病，就是網路成癮症，中國附醫精神醫學部張倍禎醫師在門診中發現，青少年網路成癮症，比例愈來愈高，至少兩成以上。

台中一名國中男生，沈迷電動，廢寢忘食，上學時間起不來，從遲到，到蹺課，國一幾乎有一半時間沒進校園，最後乾脆不上學，爸媽發現不對勁，限制他上網時間，或是以上網做為獎勵，都沒有用，決定停掉網路，沒想到孩子居然威脅要跳樓，嚇壞爸媽，帶去看醫生，確診是網路成癮症。還好，經過一年心理與家族治療，他不但減少上網，愛上單車逍遙遊，也會主動結交朋友，逐漸恢復正常生活。

張倍禎醫師說，其實，成癮通常有跡可循，有八大指標請父母細心留意，包括是否腦子裡想的全是上網，減少或停止上網時，是否會感到心神不寧、暴躁易怒，是否曾說謊隱瞞自己上網的程度，是否覺得要花更多時間上網才能得到滿足，是否因上網影響重要人際關係，是否把上網當成逃避問題的方法，是否多次試圖控制上網但沒有成功，如果出現五項符合，就應該積極求診，不要放任它惡化。

而如何讓孩子不迷網？中國附醫精神醫學部張倍禎醫師建議家長，陪伴孩子上網，監控使用時間和內容，不用手機或網路作為安撫孩子情緒的工具，儘量帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒，每天花十分鐘與孩子面對面談心，不要依賴網路社群拉近家人的關係。當然，父母也要以身作則，不要自己整天掛在手機網路上。

資料來源: 國立教育廣播電台

台初中生被禁上網 跳樓輕生威脅父母

2015年08月14日(五) 02:07

【on.cc東網專訊】 隨著網絡發達，台灣青少年罹患網絡成癮案例不斷增多。台中中國醫藥大學附設醫院主治兒童和青少年精神疾病的醫生張倍禎昨日指出，每天門診10名患者中就有2名網絡成癮的青少年，顯示問題趨於嚴重。

張倍禎表示，有一名初中二年級學生因父母屢次制止不聽而被禁上網時，竟威脅要跳樓，這時父母才感覺問題嚴重而向醫生求助。經過一年的心理和家族治療，重建他的生活和價值觀，這名青少年才減少了上網，並能與人正常交往，重新回到生活軌道。

她建議，父母應對小孩上網保持警覺、監控時間和內容，不要用網絡或手機當作安撫小孩的工具，多鼓勵小孩接觸戶外活動，每天至少花上10分鐘與小孩面對面談心，避免小孩深陷在網絡世界裏。

醫生張倍禎建議父母對子女上網保持警覺，監控時間及內容。（互聯網圖片）

青少年網路成癮 家長應陪伴求診戒斷

中央社

8月12日 週三 下午6:01

（中央社記者郝雪卿台中12日電）青少年沉迷網路個案時有所聞，甚至造成親子關係緊張，中國醫藥大學附設醫院今天建議，如果青少年沉迷程度已出現警訊，應積極求診，勿放任惡化。

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師張倍禎以最近一名國中生為例指出，這名國中生在國一時幾乎有一半時間沒進校園，即使上學也多半趴桌睡覺，不和同學打交道，每天回家就開始玩電動，特迷打怪和射擊遊戲，往往到凌晨還不停歇。

張倍禎表示，國中生沉迷網路的結果，從早自習遲到，逐漸演變成第一節蹺課，第二節不來，乃至於下午快放學才露面，最後乾脆好幾天都窩在家裡打電動。爸媽此時才採取行動，譬如限制上網時間，讓上網成為獎勵等，都無法奏效。最後父母決定停掉網路時，孩子竟然威脅要跳樓反制。

這名國中生後來跟著爸媽就醫，經過1年的心理與家族治療後，張倍禎說，國中生蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友。爸媽回想整個歷程，認為當初若是為了面子諱疾忌醫，或用激烈手段強逼孩子就範，後果不堪設想。

張倍禎提出8項評估的指標，包括「是否腦子裡想的全是上網」，「減少或停止上網時，是否會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」，「是否曾向他人說謊，隱瞞自己上網的程度」等，越多符合就要提高警覺了。

預防網路成癮也有6道途徑可供參考，張倍禎建議家長陪伴孩子上網，監控使用時間和內容；不以手機或網路為工具，拿來安撫孩子的情緒；帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒。

每天花10分鐘與孩子面對面談心，勿依賴社群拉近家人的關係；父母以身作則，不要自己整天掛在手機網路上；孩子長時間投注在網路上，已影響生活作息時，儘早找醫師諮詢。

資料來源:　中央社 

精神科醫師 張倍禎：網路成癮八大跡象

〈記者陳世旺報導〉網公！網婆！造成婚外情，沉迷電動，網路成癮浮現諸多後遺症，早已不是新聞。中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師張倍禎指出，其實成癮通常有跡可循，提供八項網路成癮的警訊，當出現五項符合時，就應該積極求診，尋求轉移精神重心，切勿放 任惡化。

 張倍禎醫師表示，這八項評估的指標，包括「是否腦子裡想的全是上網」，「減少或停止上網時，是否會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」，「是否曾向他人說謊，隱瞞自己 上網的程度」等，越多符合就要提高警覺了。

預防網路成癮，也有六道途徑可供參考。建議家長陪伴孩子上網，監控使用時間和內容。不以手機或網路為工具，拿 來安撫孩子的情緒。帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒。每天花十分鐘與孩子面對面談心，勿依賴社群拉近家人的關係。父母以身作則，不要自己整天 掛在手機網路上。孩子長時間投注在網路上，已影響生活作息時，儘早找醫師諮詢。

  張 倍禎以最近一名國中生為例。他今年就讀國二，國一幾乎有一半時間沒進校園，即使出現也多半趴桌睡覺，不和同學打交道。每天回家就開始玩電動，特迷打怪和射 擊遊戲，往往到凌晨還不停歇。廢寢忘食的結果，從早自習遲到，逐漸演變成第一節課翹課，第二節不來，乃至於下午快放學才露面，最後乾脆好幾天都窩在家裡打 電動。爸媽此時才採取行動，譬如限制上網時間，讓上網成為獎勵等，無奈均未奏效。最後他們決定停掉網路時，孩子竟然威脅要跳樓反制。

  所幸該生後來跟著爸媽就醫，經過一年的心理與家族治療後，他蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友。爸媽回想整個歷程，認為當初若是為了面子諱疾忌醫，或用激烈手段強逼孩子就範，後果不堪設想。

資料來源: 網路社區報　http://www.u369.com.tw/index.php/news/a5/2249-2015-08-13-08-51-22

父母關網路 小孩竟威脅跳樓

黃寅/ 報導

2015/ 08/ 12 11:40

隨著網路發達，青少年罹患網路成癮案例不斷增多。中國醫藥大學附設醫院主治兒童和青少年精神疾病的醫師張倍禎上午指出，每天門診10名患者中就有2名網路成癮的青少年，顯示問題趨於嚴重，還有一名國二學生因父母屢次制止不聽而決定停掉網路時，這名國中生竟威脅要跳樓，這時父母才感覺問題嚴重而向醫師求助。

　

經過一年的心理和家族治療，重建他的生活和價值觀，這名青少年才減少了上網，並能與人正常交往，重新回到生活軌道。

　

她建議，父母應對小孩上網保持警覺、監控時間和內容，而且不要用網路或手機當作安撫小孩的工具，多鼓勵小孩接觸戶外活動，且每天至少花上10分鐘與小孩面對面談心，避免小孩陷在網路世界裡。

資料來源: 聯合影音 https://video.udn.com/news/355928

〈中部〉國中生迷網 醫師:8警訊判斷成癮

〔記者蔡淑媛／台中報導〕台灣兒童、青少年高達十二％到卅％有不同程度的網路成癮症，一名國中生每天至少上網打電動八小時，不去上學，家長要停掉網路，竟揚言自殺，精神科醫師發現他罹患憂鬱症和網路成癮症，經一年治療才恢復正常生活。

沉迷網路遊戲的林生，從遲到、蹺課，擔心同學老師的異樣眼光，最後乾脆不上學，還覺得和父母、同學說話怪怪的，即使鬧家庭革命也要繼續打電玩，不能拋棄隊友，最後被父母帶來就醫。中國醫藥大學附設醫院精神科醫師張倍禎發現林生功課平庸，因哥哥功課好，自覺被父母冷落，在學校也交不到什麼朋友，感覺生活無趣，沒有自我價值，一開始是無聊投入網路遊戲，玩到能當隊長，帶領隊員打怪，在虛擬世界找回自信和認同，脫離現實。

張倍禎為林生開立抗鬱劑、也做心理和家族治療，花了三個月建立關係，發現林生其實想上學、與同學打籃球、出遊，希望得到父母的關愛，但在現實中做不到，才打電玩尋求情緒出口。

「真正的價值是你自己，不是電玩的任務！」張倍禎強調，打電玩並非不好，但人生有更多事可做，林生從每天減少十分鐘打電玩，父母每日至少十分鐘談心，假日去登山、露營，經一年治療，現在他正常上學，和同學相約運動，每天上網半小時，他說，上學有趣多了！

網路成癮有八項警訊，一、腦子裡全是上網，二、減少或停止上網，心神不寧、鬱悶或急躁，三、向他人隱瞞自己上網程度，四、想控制上網時間失敗，五、上網超時，六、上網影響人際、學業，七、上網可逃避問題和抒發情緒，八、要花更多時間上網才能滿足，如果符合五項，就應該積極求診.
資料來源: 自由時報 http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/906192

沒網路會要命！網路成癮8警訊

沒網路會要命！網路成癮8警訊

【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2015年8月12日 15:30

別被網路綁架了健康的生活！網路科技發達，許多青少年沈迷於上網和線上電玩，面對面的人際互動日漸減少，出現「網路成癮」現象。醫師提醒，網路成癮有8大警訊，家長若發現孩子行為有異常，應積極找醫師諮詢，別直接用極端手段遏止，以免結果不如預期。

 

網路科技發達，許多青少年沈迷於網路世界，出現「網路成癮」的現象。

國二生網路成癮　網路被關，威脅跳樓

台中1名就讀國中二年級的男學生，因熱衷於上網、打電動、特迷打怪和射擊遊戲，國一時幾乎有一半時間沒進校園，即使出現也多半趴桌睡覺，不和同學打交道，回到家繼續沈迷於網路世界，網路成癮問題嚴重，甚至在父母決定停掉網路時，揚言跳樓反制。

無計可施的家長，最後帶著孩子找精神科醫師諮詢，經過1年的心理與家族治療後，男同學蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友，網路成癮的病況才獲得改善。

網路成癮有跡可尋！8大警訊需注意

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師張倍禎表示，網路成癮通常有跡可循。當孩子出現「腦子裡想的全是上網」，「減少或停止上網時，會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」，「曾經隱瞞自己上網的程度」等情況時，家長就需要提高警覺。如果不用心處理，等到事態嚴重再採取極端手段扼止，結局很難皆大歡喜。

【網路成癮8警訊】

1. 是否覺得腦子裡想的全是上網的事情（總想著先前上網的經驗或下次上網的事情）？

2. 是否感到需要花更多時間在網上才能得到滿足？

3. 是否曾多次努力試圖控制、減少或停止上網，但沒有成功？

4. 當减少或停止上網時，是否會感到心神不安、鬱悶或易急躁？

5. 每次上網，實際所花的時間是否都比計畫的時間要長？

6. 是否因為上網而影響了重要的人際關係，或者損失了教育或工作的機會？

7. 是否曾向家人、朋友或他人說謊，隱滿自己上網的程度？

8. 是否把上網作為一種逃避問題或抒發不良情绪（如無助感、內疚、焦慮、沮喪）的方法？（備註：在上述8項網路成癮的警訊中，青少年若有5項以上符合時，就應該積極求診，避免成癮症狀惡化。）

預防青少年網路成癮！大人可以這樣做

網路成癮易有共病問題，包括注意力不足過動症、物質濫用、憂鬱症、焦慮症、社交畏懼症、人格障礙症、自殺行為、暴力行為等，如何預防？張倍禎醫師表示，家長可以透過陪伴上網、監控使用時間和內容、帶孩子多接觸戶外活動等方式，避免青少年過度沈迷於網路。

【6招預防網路成癮】

1. 建議家長陪伴孩子上網，監控使用時間和內容。

2. 家長不以手機或網路為工具，拿來安撫孩子的情緒。

3. 帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒。

4. 每天花10分鐘與孩子面對面談心，勿依賴社群，以拉近家人的關係。

5. 父母以身作則，不要自己整天掛在手機網路上。

6. 孩子長時間投注在網路上，已影響生活作息時，儘早找醫師諮詢。

資料來源：https://www.top1health.com/Article/132/28068?page=2