假期症候群

 #寒流來襲 又狂雨的天氣☔️

想到今天還要早起上班又更加厭世？

感覺每次放完假比放假前更累的感覺？

雖然已經開工快一個月，但回到到工作崗位上、回到學校上課都提不起勁？

有點blue或焦慮，不想收假，常常心不在焉？

如果有以上症頭，也許是「#春節後症候群」找上您！在長假之後需要回到原本生活中的適應不良，這其實不少見喔！就由我們 #抗壓減重 #張倍禎醫師 在這個寒冷的週日晚上與大家一同複習

何謂「春節後症候群」！

同時也能夠將此讓我們改善「 #假期後症候群」！

如何改善「假期後症候群」？

在放完長假及週日我們可以：

1️⃣給自己適當的休息時間

2️⃣規律睡眠和飲食

3️⃣規劃下週要做的事情

讓自己在收假後可以慢慢的調適回到原本的生活，不再Monday blue 🙋🏻‍♀️

🙌讓我們一起複習認識一下「春節後症候群」

https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4eac5fd8a01e2df01ba/620075cad8d2910007c9e5f5

#春節後症候群

#週一症候群

#假期後症候群

#國立教育廣播電台

#優活在一起

國際代謝形體醫學中心/臺中中國附醫&台南安南醫院&高雄博田醫院