漫談春節後症候群

 開工第一天，大家還好嗎💪

😔怎麼放完假比放假前更累的感覺？

😔回到到工作崗位上、回到學校上課都提不起勁？

😔有點blue或焦慮，不想收假，常常心不在焉？

如果有以上症頭，也許是「#春節後症候群」找上您！在長假之後需要回到原本生活中的適應不良，這其實不少見喔！

春節症侯群常在農曆年假期後會出現

從年前打掃家裡、祭拜祖先、準備年夜飯、親朋友間的問候···

都可能都是無形中的壓力，讓我們喘不過氣

 #精神醫學部 #張倍禎醫師 提醒大家

#好好照顧自己  很重要❤️！

在過年期間和放完長假後要 #給自己適當的休息時間

可以在收假前幾天開始有 #規律的睡眠和飲食

並可以 #開始規劃收假後要做的事情

讓自己可以慢慢的調適回到原本的生活。

希望大家在虎年都可以吃好，睡好

像老虎一樣的開心自在🐯

📍今天下午14:05 國立教育廣播電台

 #精神醫學部 #張倍禎醫師

要來與大家聊聊【漫談春節後症候群】

🙌與我們一起收聽

https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4eac5fd8a01e2df01ba/620075cad8d2910007c9e5f5