遊戲的重要性

 作者: 土城長庚醫院 兒童心智科 李宇彤醫師

現代父母非常重視孩子從學齡前，甚至是嬰幼兒時期的學習，希望孩子們未來都能因此有好的能力和成就。在我們使用教育性的影片，或是練習寫國字算數學的同時，不能忽視的是，當我們與孩子一起『遊戲』時，也能帶給孩子的發展與學習，甚至比想像中還要多喔。

🏏遊戲的定義和好處

遊戲本身包含：孩子發自內心想要的、且過程主動參與、最後得到一個快樂的探索結果。有學者認為，遊戲中所能學到的，更是現今21世紀所需要的技能，像是問題解決能力、合作關係、創意思考、還有執行功能(Executive function)。執行功能包含了認知彈性度、衝動控制能力、以及工作記憶，是孩子可以藉由遊戲學習到的一個核心技能。因此，遊戲對孩子來說不只是『好玩』，更是一種學習成長，和冒險接受挑戰的過程。

🏷️遊戲的種類

那麼遊戲又是如何促進孩子的發展與學習呢？具體來說可以分成四種：

🐬物品遊戲(Object play): 寶寶把玩具放入嘴巴，或是孩子用手把玩各種身旁拿得到的東西，都是他們認識物品特性的方式。更進一步，孩子可以藉由學習到的物品象徵成不同的事物，以此增加思考的抽象和彈性。

🤼運動或是打鬧遊戲(Physical, Tough-and-tumble play): 不只是促進孩子的肢體協調，更讓他們在相對安全的環境中，學習勇於冒險的精神，並練習輸贏，例如騎馬打仗；活動性的遊戲也能減少孩子肥胖和憂鬱的機會。

⛱️戶外活動(Outdoor play): 在自然環境中，讓孩子能整合不同的感官刺激。

🛒社交與假扮遊戲(Social and Pretended play): 像是躲貓貓這樣的遊戲，不僅可以讓孩子學習『遵守規則』，也訓練他們使用較複雜的語言來和其他孩子溝通。假扮遊戲則是藉由象徵思考，像是扮家家酒，來預演大人的世界；也能訓練孩子有創意的推理，以及多重任務的執行。

🧠遊戲對大腦的影響

在小鼠的動物實驗中發現，生長環境中有許多遊戲機會的小鼠，其腦部皮質變得比沒有玩遊戲的小鼠還要厚，神經樹突的長度較長且複雜性較高。也有研究發現，遊戲時間較長的老鼠，可以刺激腦源性神經營養因子(BDNF)的生成。另外也有嬰兒研究指出，遊戲可以降低壓力賀爾蒙皮質醇(cortisol)，因而減少嬰兒因壓力形成的負面影響，並提升孩子的復元力(resilience)。

👫遊戲對大人的好處

從孩子的觀點看世界，讓我們能跟孩子更無礙的溝通，在遊戲中發現孩子的長處和個別化特質。在遊戲的良性互動下，也能減少親子間的緊張關係。

🚧現代社會的困境

然而在現代生活中，核心家庭的演變、家長的工作型態、以及電子玩具的盛行，常常讓螢幕成為孩子的玩具和遊戲的媒介。螢幕的內容只能讓孩子被度的接收別人的想法，無法有自發的創造性遊戲；另外電子玩具也會減少孩子和照顧者實際的互動時間。美國費城的一個研究發現，當家長和孩子一起去超級市場時，只要賣場多放一個可以和孩子互動的問句標示（例如“牛奶是從哪裡來的呢”），藉由問句引發的互動，孩子的語言發展有了顯著的提升。因此我們可以知道，任何生活上的小事，或是任何時刻，都能創造和孩子遊戲的時間，幫助他們學習。

🥼歡迎與您孩子的醫師討論

哈佛大學的兒童發展中心網站中，為各種年齡層的孩童，提供許多種類的遊戲，並詳述這些遊戲如何幫助孩子的發展和學習。🔗網址：https://reurl.cc/pMMN4r

🔔總結

遊戲和學習並不是分開無法共存的。嬰幼兒或是學齡前的孩子可以在照顧者適當的帶領下，藉由每天的日常生活，藉由遊戲互動，讓孩子在快樂且自由的情境下，習得重要的發展技能。

#遊戲的力量

References

📌Yogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., Golinkoff, R. M., COMMITTEE ON PSYCHOSOCIAL ASPECTS OF CHILD AND FAMILY HEALTH, & COUNCIL ON COMMUNICATIONS AND MEDIA (2018). The Power of Play: A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children. Pediatrics, 142(3), e20182058. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2058

📌Ridge, K.E., Weisberg, D.S., Ilgaz, H., Hirsh-Pasek, K.A. and Golinkoff, R.M. (2015), Supermarket Speak: Increasing Talk Among Low-Socioeconomic Status Families. Mind, Brain, and Education, 9: 127-135. https://doi.org/10.1111/mbe.12081